viernes, 29 de abril de 2011

EXÁMENES

TIEMPO DE EXÁMENES

Llega el tiempo de los temidos exámenes, casi acabando el curso, debemos tener en cuenta una serie de consejos de cara a los examenes finales. Se trata de demostrar lo que realmente hemos aprendido y que los nervios y el cansancio no nos juegen malas pasadas.
Algunos Consejos:


Controla los nervios antes del examen.
Tienes que convencerte de que “los nervios para nada sirven y para todo estorban”. Los nervios no permiten centrarse en lo que se va a hacer, ni en pensar ni analizar. Hay que procurar no ponerse nervioso. ¿Cómo?
. Procura relajarte y mentalizarte para ello. Tu mente es capaz de controlar los nervios, evita los pensamientos negativos y enviate mensajes positivos. Controla la respiración, realiza inspiraciones profundas e impón un ritm lento a tus acciones.
· No te des el atracón antes del examen. A nada conduce, sólo a ponerte nervioso. Estudia diariamente.
· Evita hablar con los compañeros antes del examen sobre las preguntas o los temas que van a salir. Te parecerá que no recuerdas nada y aumentará tu nerviosismo.
· Concéntrate en lo que vas a hacer y lleva contigo todo el material necesario.

- Evita que tu mente se embote.
· El cansancio influye en el rendimiento, a veces la mente se nos embota y no conseguimos recordar algo que momentos antes habíamos estudiado. Duerme bien y descansa suficientemente antes de llegar al examen.
· Muchos estudiantes dejan los estudios para el último momento. Ésta es una mala costumbre porque no da tiempo a la memoria para asentar la información que recibe. La memoria necesita reposo para que la información llegue a su lugar; el recuerdo será más fácil si existe orden.

- Comprende bien las preguntas del examen.
· Tómate tiempo para leer las preguntas. Léelas todas y pon atención a las palabras clave.
· Si hay alguna pregunta que no ves muy clara y no entiendes, pregunta al profesorado.
· Antes de contestar una pregunta, léela varias veces, hasta que te asegures de su comprensión. Busca la palabra clave que te indica qué hacer: explica, demuestra, define, calcula, encuentra...
· Después de contestar, procura leer nuevamente la pregunta y la respuesta para comprobar que ésta ha sido la adecuada.

- Organiza el tiempo de que dispones.
· Es conveniente que conozcas el valor de cada pregunta, pues no se le va a dedicar el mismo tiempo a una valorada con tres puntos que a otra que sólo vale uno. Pregunta al profesorado si no viene indicado en la hoja del examen.
· Distribuye bien el tiempo. Por ejemplo, si dispones de 60 minutos, y tienes dos temas a tres puntos, y cuatro cuestiones a un punto, tendrás seis minutos por punto; esto nos dará de 15 a 18 minutos para cada tema, y de 5 a 6 para cada cuestión. Debes dejar tiempo para el repaso final. Esto último hay que tomarlo con cierta flexibilidad, nos puede servir como orientación.
· Se debe comenzar por las cuestiones que mayor valoración tengan y por las que mejor os sabéis. En las preguntas de desarrollo, es mejor que al principio realices un pequeño esquema que te guíe durante la respuesta.
· Cuando no te quede tiempo para responder a alguna cuestión, expresa las ideas básicas aunque sea de manera resumida. Así le demostrarás al profesorado que efectivamente sabías lo que debías poner.
· Como regla general, se valora la claridad y la precisión. Hacer bien un examen no consiste en escribir mucho, sino en contestar con exactitud a lo que se pregunta.
- Revisa y corrige el examen.
· Revisa el contenido: asegúrate de que has contestado todas las preguntas, de que las respuestas están completas, de que no hay errores de contenido y de que no recuerdas nada nuevo.
· Cuida la presentación de los exámenes: sin tachaduras ni borrones y con la letra clara y legible. Después de cada pregunta, deja un espacio en blanco, por si, al repasar, te surge alguna idea nueva. Corrige las faltas de ortografía, te pueden bajar nota, y los posibles errores de redacción.

- Después del examen: aprende de él.
· Analiza el examen corregido y observa lo que más aprecia y califica el profesor, los defectos en la presentación, los errores cometidos y sus causas (entendiste mal la pregunta, olvidaste ideas importantes, planificaste mal el tiempo, dejaste preguntas incompletas o sin contestar, te falló la memoria, fallaste en pequeñas detalle, etc.).
· Busca una explicación a tus errores. Si los desconoces estarás condenado a repetirlos.

(Actividad adaptada de Jorge Jiménez, A: Cuadernos de Acción Tutorial. 4º ESO. Ed. Alfer.)


Y...un poco de humor, no dejes que te pase esto.....


CUADERNOS DE TUTORÍA

CUADERNOS DE TUTORÍA


Son de un grupo de trabajo de orientadores/as de Cádiz , coordinados por el Equipo Técnico Provincial.


-Cuaderno de Primero de ESO
-Cuaderno de Segundo de ESO
-Cuaderno de Tercero de ESO
-Cuaderno de Cuarto de ESO

ORIENTACIÓN EN 3º ESO

ITINERARIOS EN CUARTO DE ESO


Un esquema del sistema educativo






Os dejo el power que estamos trabajando en clase, para que podáis ir viendo los itinerarios de cara al próximo curso.


SI NO TIENES CLARO los estudios que quieres realizar, puedes hacer el TEST GR (herramienta de auto-aplicación para la Orientación Académica y Profesional) que te ayuda en la planificación de tu futuro y te permitirá conocer tus intereses profesionales. Sólo necesitarás registrarte. Enlace

Una vez que te has informado convenientemente, es necesario que valores toda esa información antes de decidir tu Itinerario Formativo. 
Consulta con tus tutores, con el departamento de orientación , y por supuesto con tus padres. 

miércoles, 6 de abril de 2011

BACHILLERATO

 Interesante fuente de consulta para todos/as los interesados en hacer bachillerato, o que lo hayan iniciado.

lunes, 4 de abril de 2011

LA ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN



ATENCIÓN-CONCENTRACIÓN


Vamos a trabajar sobre la atención y concentración, dos procesos psicológicos que en muchas ocasiones nos cuesta mantener a la hora del estudio. 
Podemos definir la ATENCIÓN, como la habilidad de focalizar la atención hacia un estímulo interno o externo. CONCENTRARNOS, sería llevar a un grado máximo la atención.

Hay dos tipos de atención.
-Involuntaria: aquella en la que no ponemos intención, un sonido, una luz fuerte...
-Voluntaria: requiere un esfuerzo, una selección del estímulo, por tanto indispensable en el estudio.

Factores que favorecen la atención-concentración
  • Interés y voluntad a la hora de estudiar
  • Planifica el estudio , para un espacio de tiempo corto, no mas de 30 minutos.
  • Transcurridas dos horas de estudio descansa brevemente .
  • Cambia la materia de estudio: así podrás mantener por más tiempo la concentración. Si dedicas una hora a una asignatura haciendo dos descansos de 5 minutos puedes dedicar otras dos horas a asignaturas distintas, con descansos un poco más prolongados de 8–10 minutos sin que descienda tu concentración
  • Tomar apuntes: durante las explicaciones del profesor  puedes  tomar nota por escrito los detalles de más importantes, ejercitarás la atención.

Algunos enlaces para que ejercites la atención:

viernes, 1 de abril de 2011

CIBERACOSO

CIBERBULLYING O CIBERACOSO


Entre las acciones que proliferan cada vez más en la red, está e ciberbuylling o ciberacoso, entendido éste como la consecución de comportamientos agresivos e insultantes contra una persona a través de tecnologías interactivas, básicamente internet y telefonía móvil. Se considera ciberacoso, los insultos, las amenazas, el envío reiterado de correos a personas que no desean recibirlos, las humillaciones, el envío de fotos trucadas.

En la guia que te presentamos, puedes trabajar y conocer el fenómeno en sí, la tipificación jurídica de determinados comportamientos en la red, la forma de actuar en situaciones concretas, la necesidad de intervenir y los protocolos de actuación.
Guía publicada por el Defensor del menor de la Comunidad de Madrid. 

Día Internacional de las Personas con Discapacidad, 3 de diciembre

"La celebración del Día Internacional de las Personas con Discapacidad el 3 de diciembre de cada año tiene por objeto ayudar a ente...